TOMOE-NAGE

Opcenito :

Ovo je jedno od bacanja koje najbolje ilustrira sto  judo nudi nizem covjeku pred snaznim koji se oslanja na svoju snagu.

Potrebno je leci naledja i nakon toga uporabite nogu kao podrsku prebacite protivnika preko sebe.

Ovo bacanje nemojte pokusavati, odnosno bacati se na ledja ukoliko niste izvukli protivnika iz ravnoteze prema vama.

priprema

Dobra priprema osigurava dobro izvedenu tehniku ili uopceizvedenu tehniku. Zapamtite vi se borite sa zivim protivnikom. Tijekom vaseg takmicenja i treniranja judoa susretati ce te razne partnere koji su i jaci i veci i spretniji ali nemojte da susretnete pametnije.

Gurnite protivnika lagano natrag lijevo.

(Vrlo dobro je uhvatiti srednji dio protivnikova lijevog rukava desnom rukom vec na samom pocetku napada)

Kada protivnik reagira - gurajuci vas zakoracite natrag desnom nogom i povucite protivnikovu lijevu ruku svojom desnom.

Lagano savinite koljena i spustite bokove.

Povucite protivnika obim rukama. Malo ga podignite.

Sad ga izvucite iz ravnoteze prema naprijed.

napad

Napad moze biti pripremljen na razlicite nacine odvisno od situacije u kojoj se nalazite.

Pratite ponasanje protivnika.

Kada on pomisli da cete lijevom nogom zakoraciti natrag vi tada zakoracite naprijed duboko izmedju njegovih nogu.

Ukoracite i istovremeno se bacite na ledja tako da vodite racuna da vam je vasa straznjica uz petu lijeve noge.

Savijte koljeno i prste desne noge i stopalo te noge stavite na donji dio trbuha protivnika. Ispruzite desnu nogu i povucite obim rukama na sebe. Tako ce te baciti protivnika preko sebe iza svoje glave.

odbrana

Tomoe-nage se lako prepoznaje u pripremi tako da mozete na vrijeme poduzeti korake da se odbranite a kasnije i da poduzmete korake protunapada.

Sto treba uciniti ?

Priprema ovog bacanja pretpostavlja dvije stvari:

protivnik vas vuce prema sebi da bi vas izbacio iz ravnoteze i vec tijelom pocinje stvarati luk kako bi se bacio natrag.

Stoga skocite prema njemu i imate priliku lako ga izbaciti iz ravnoteze.

Okretanje tijela postrance i stresanje protivnikove noge dobar je nacin odbrane kada je vec priprema bacanja od strane protivnika dobro poodmakla.

Spustanje bokova, izbacivanje trbuha prema napred praceno sa savijanjem koljena biti ce takodjer dobar nacin da se odbranite.