Parter-trening

Reci da je za sve tehnike potreban trening bila bi suvisna recenica.

Tehnicki napredak kod parternih zahvata je rezultat razvijanja gipkog i snaznog tijela.

Metode treninga su raznovrsne i ima ih puno. Ipak nekoliko stavri mogu se smatrati osnovnim treningom.

Prije svega, prije pocetka bilo kojeg vjezbanja potrebno  je zagijati tijelo i izvesti nekoliko padova naprijed.

Treba vjezbati :

savijanje naprijed-natrag

vjezba za stisak

savijanje u stranu

sklekovi (sa varijacijama)

vjezbe za noge

vjezbe udaranja nogama

vjezbe puzanja

vjezba "bicikl"

motanje nogama

    Malo vise o judu//Ostalo o judu//Natjecanja//Nas klub//Galerija//Nove stvari//O meni

                                                          Sva prava zadrzana