Stavovi u judu

  Japanski izrazi :

                              shizen-tai

                                     i

                                jigo-tai

oznacavaju dva osnova stava kod kojeg je shizen-tai prirodni stav a jigo-tai obrambeni stav.

Osnovni stav - prirodni stav - shizen-tai

Noge je potrebno razmaknuti tako da razmak izmedju njih odgovara duzini od odprilike jednog stopala.

Ramene nemojte spustati,prsa ne isturiti,tezinu tjela potrebno je ravnomjerno rasporediti na obje noge.

Koljena i ramena opustite,misice trbuha i donjeg dijela trbuha stegnite,ruke prirodno vise sa strana uz bokove,ocima kao da gledate u daljinu ali ipak nesto malo nize od razine ociju,lice drzite uspravno a bradu malo uvucite.

Prirodni stav se dijeli na:

         . desni i

         . lijevi prirodni stav

Oba ova stava u principu su isti s time sto njihovu stranu, lijevu ili desno odredjuje poduzeta akcija iskoraka lijeve ili desne noge.

Ako ste iz osnovnog prirodnog stava zakoracili desnom nogom tada zauzimate desni prirodni stav a ako to ucinimo lijevom nogom tada zauzimano lijevi prirodni odnosno osnovni stav.

I u jednom i u drugom slucaju bitan je raspored tezine tijela. Tezina tijela mora biti i dalje tavnomjerno rasporedjena na obje noge. Lice i dalje mora biti usmjereno ravno prema napred. Peta noge koja je ostala natrag, iza, straga, mora se lagano uvuci prema unutra.

Koje su prednosti prirodnog stava 

 . u ovom stavu mozete dugo stajati

 . Stav ne zamara

 . iz njega se moze najlakse

   zapoceti bacanja

 . iz ovog stava najlakse mozete prijeci u bilo koji drugi stav

 OBRAMBENI STAV

Obrambeni stav, isto kao i osnovni prirodni stav dijeli se na tri grupe:

  . osnovni obrambeni stav

  . desni obrambeni stav

  . lijevi obrambeni stav

Obrambeni stav zauzeli bi ste kada bi iz osnovnog prirodnog stava noge vise razmaknuli tako da one budu udaljene za dvije duzine stopala, koljena bi ste trebali lagano povinuti, gornji dio tijela malo spustite a tako i teziste. Nema razlike, i ovdje tezina tijela mora biti ravnomjerno rasporedjena na obje noge. Pogled je i dalje usmjerne ravno pred sebe.

        Osnovno o judu//Ostalo o judu//Natjecanja//Nas klub//Galerija//Nove stvari//O meni

                                                          Sva prava zadrzana