Kretanje tijela

Pod kretanjem tijela podrazumjevamo  dvije vrste kretanja tijela :

   shintai  (kretanje tijela naprijed-natrag) i

   tai-sabaki (kruzno kretanje tijela )

Kretanje naprijed natrag (shintai) je od velikog znacaja  buduci se na takav nacin krecemo naprijed, natrag, lijevo i desno kako bi smo doveli sebe u poziciju u koju zelimo doci bilo zbog napada ili zbog postavljanja odbrane za ocekivani napad.

Ukoliko je kretanje pravilno odnosno noge i tjelo se pomicu pravilno u skladu sa stavovima koji se primjenjuju za vrijeme kretanja kada zelimo primjeniti neku tehniku ista ce biti pravilna i ne ce ju biti tesko izvesti.

Savladavanje tehnike kretanja naprijed-natrag iziskuje savladavanje - ucenje kako treba koracati.

Uobicajeni ljudski hod sastoji se od prebacivanja tezine tijela sa jedne na drugu nogu i to se odvija tako da prvo prebacimo tezinu na jednu nogu da bi smo potom zakoracili drugom nogon na koju cemo zatim prebaciti tezinu itd. Kod hodanja unatrag postupak je sasvim isti samo sto se kretanje odvija unatrag, u  suprotnom pravcu.

Zakljucimo, kod koracanja - hodanja uvijek nam je tezina tijela u odredjenom momentu na jednoj nozi.

Judo hodanje sastoji se od pomicanja naprijed ili natrag noge, tijelo i bokove istovremeno.

Nikako se ne smije dogoditi da se ucini korak a da se tezina tijela ostavi na drugoj nozi.

Pa kako to savladati ?

Osnovno, zapamtite, zadrzite prirodan stav. (ako ste procitali stavove vidjeli ste da je tamo receno da se tezina tijela ne smije ostaviti na jednoj nozi). Ovo se odnosi ne samo na stajanje nego i na hodanje. U judou , jednostavno koracamo bokovima.

Dok hodate  :

 . ne dopustite nogama da se pomicu suvise     daleko ili suvise blizu jedna drugoj

 . ne dopustite tijelu, glavi, ramenima, bokovima da se dizu i spustaju.

 . koracajte takjo da lagano klizete a da vam je pri tome tezina tijela uvijek ravnomjerno rasporedjena na obje noge.

Tek posto ste ovo savladali mozete poceti savladavati sljedecu metodu koja se naziva tsugi-ashi metoda. Ova metoda se sastoji u tome da pocevsi iz prirodnog stava recimo desnom nogom zakoracimo naprijed a zatim povucemo lijevu nogu samo  onoliko za desnom koliko je potrebno da zadrzimo, u ovom  slucaju, desni osnovni stav. Drugim rijecima lijeva noga nikada ne prelazi ispred desne vec ju manje-vise slijedi na istoj udaljenosti (Tsugi-ashi na japanskom znaci : noga sto slijedi)

Tsugi-ashi hodanje unatrag je suprotan postupak, povlacimo natrag prvo lijevu pa desnu nogu pa opet lijevu nogu itd.

POcetnici trebaju vjezbati tsugi-ashi hodanje i naprijed i natrag, u obje strane i lijevo i desno. I to iz oba, lijevog i desnog prirodnog stava.

Kazuzo Kudo (posljedni ucenik Jigora Kana) predlaze da se ovo vjezbanje izvodi tako da se ucini vise koraka, pet do sest, u jednom smjeru a potom pet do sest u drugom smjeru. Posebice podvlaci vaznost zadrzavanja prirodnog stava buduci, kako on kaze  to Vam omogucava da odgovorite na svaki pokret ili napad protivnika.

        Osnovno o judu//Ostalo o judu//Natjecanja//Nas klub//Galerija//Nove stvari//O meni

                                                          Sva prava zadrzana